禪修．瑜伽．躁狂．抑鬱

禪修不是打坐，不是修神，不是修佛，不是修神仙，不是修天堂，禪修是什麼都不修，連不修也不修。

禪是什麼？禪就是生活，是一個正常人的日常生活，有人說這種生活是當下。
禪修不念經，不念佛，不念神，不祈禱，不崇拜，禪修是什麼都不念。

禪修有四禪八定及九次第定，這些禪定，只不過是前人經歷過了的定境，是禪的結果，即是當下生活的結果，禪到了一個程度必有不同的定境，可是很多人一聽說有四禪八定，就走去修禪定，硬要找個修行方法，空呀，有呀，密呀，眾生愚痴，佛祖釋迦牟尼也莫耐何。

現代瑜伽行者更離奇，要修腹式呼吸，一個人出生時就是腹式呼吸的，一個正常的成年人本來就是腹式呼吸的，當一個人心境平靜下來時理所當然是用整個肺來呼吸的，根本就不用修，全是自然而然的，硬要修也是修不來的。去年研究血壓與禪修的關係時我按一按肚子，才知道自己是腹式呼吸的，可是我從來沒有修過腹式呼吸。

現代瑜伽行者在冥想時也很奇怪，喜歡用催眠術來引導冥想，如果給印度真正的瑜伽行者知道今天的瑜伽已經與催眠術結合，肯定要吐一公升血，一個人竟然不能自己作自己的主人，要由別人來催眠引導才能稍為安靜。

澳洲土著有一種回力標，投擲出去會飛回來，禪投出去歐美之後，現在已經變成了打坐，瑜伽冥想鄭出之後變成催眠，現在兩者都飛回來東方，變成了止痛藥，禪坐的時候清靜，離坐即躁狂，瑜伽催眠時安樂，醒來即瘋狂。

有些現代瑜伽還將密宗的三脈七輪加了進去，道行高的瑜伽教練也來修練三脈七輪，最離奇的是瑜伽體操也被一些人說成是刺激三脈七輪的有效方法，那麼以後我們做體操時也可以說是在修氣脈了，有人將肌肉運動時對神經的刺激說成是有助打通三脈七輪，按照這個道理來說，運動員都可以打通全身氣脈，入禪定去了！

我沒有學過禪，沒有跟過師父學禪修，無師自通，幾年前看南懷瑾老師的書時才知道是禪修，我打坐是今年2009年為了要預備教授瑜伽才開始學的，也沒有入過禪定，只是有時瞎貓撞著死老鼠時定一下。我們都市追名逐利的人凡心太重，根本不可能禪定，所以我不敢說我在習禪，常以幼稚園生自居，不過我知道很多的所謂禪修就是在修我所說的幼稚園級靜修，所以我也來談禪說道。

末法時代，佛二千五百年前就說沒有辦法了，於是我自學了些情緒學，將現代情緒學結合佛法，再加上瑜伽，因為現在流行瑜伽，多合一來弘揚佛法。今天在香港講禪修，免費也很少人來，於是我學了些情緒學，也是無師自通，自成一格，與學術界的情緒學有所不同，我這個人就是喜歡唱反調，絕不盲目相信科學家專家博士的言論，自創實證情緒學，因為我相信，不是實證出來的情緒學不可能是真的，我的實證情緒學是經常自己幻想，用心靈實證出來的，都是亂作一通的，不足為信，不過起碼是我實證的，不像現代情緒學那樣在書本上學前人寫下來的東西，情緒每個人都有，為什麼不跟自己學，盲目學習，假如人家寫的是錯誤的東西，我們豈不是學錯了也不知道，我常常發現西方科學以偏蓋全，把頭埋進專門科學裡面，看不見事物的全部，迷途了！所以現代科學只能拿來作輔助解釋，不能盡信。

我是個不折不扣的現代人，自小就很討厭古老的中華文化，崇拜現代西方科學，特別是美國的科學發現，為什麼不將精力集中在情緒學？為什麼要將情緒學拿來解釋禪及瑜伽呢？

禪修令我從140mmHg以上我高血壓下降至103mmHg，現在的下壓是59mmHg，是健康兒童的血壓，可是我今年已經48歲了，血壓比現代兒童可能還要低，當然也同時將高血壓帶來的各種各樣慢性疾病一起去掉了，不談禪談什麼？

今年2009年11月時，我練習瑜伽一個星期之後把多年敏感的腸胃病好了大半，剩下來的要慢慢調理了，腸胃容易肚瀉多年，試過很多方法都治不好，練習瑜伽7日輕了三公斤，腰圍減了差不多一寸，可能是腸道閉塞，練幾次瑜伽將閉塞打通，開始形成結實的大便，但是直徑很小，後來加強腰腹訓練，現在大便基本上已回復正常。

禪結合瑜伽，心病用禪醫，身體疾病用瑜伽治，雙管齊下心身疾病迎刃而解，為何還要談情緒學？現代人相信現代科學，不喜歡禪，講禪修，馬上把人嚇跑了，沒人聽，有啥用？於是跟大家由情緒學入手，希望多幾個人認識禪修及瑜伽。

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